X إغلاق
X إغلاق
الرئيسية | من نحن | أعلن لدينا | اتصل بنا | ارسل خبر      26/01/2022 |    (توقيت القدس)

اقتراحات بسيطة للحفاظ على صحتكما العاطفية

من : قسماوي نت
نشر : 12/11/2013 - 09:21

صحتك العاطفية يمكن أن تجعل من السهل بناء علاقات دائمة كما يمكن أن تساعدك على الشعور بالارتياح والرضا عن نفسك وطرق تعاملك مع مشاكل الحياة العادية

تقترح الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الطرق لمساعدتك على تحسين صحتك العاطفية:

اقتراحات بسيطة للحفاظ على صحتكما العاطفية

1-
 جد طرق ملائمة وصحية للمشاركة في مشاعرك.

2- لا تدع المواقف السلبية تنعكس على صور حياتك.

3- طور شبكة قوية من الدعم الإجتماعي، وطور إحساس صحي لنظرتك العامة للأمور وتعلم التأقلم مع التغيير.

4- جد طرق للمساعدة على استرخاء العقل والجسم، مثل التأمل.

5- أبق جسمك صحياً عن طريق تناول الأطعمة المغذية، أداء التمرين بانتظام .

لارسال مواد واخبار لموقع قسماوي نت البريد: [email protected]

اضف تعقيب

ارسل