شابة (17 عامًا): أنا أخجل كثيرًا ولا أعرف كيف أكون اجتماعية

مرحبا، أنا شابة عمري 17 عامًا، أعاني من مشكلة وهي أنني أخجل كثيرًا ولا أعرف كيف أتصرف في أغلب المواقف ويصبح لون وجهي أحمر، حتى أنني لا أعد أستطيع الكلام حينها، لا أعرف كيف أتقرب من الناس أو أن أكون اجتماعية وهذا الأمر يؤثر على نفسيتي اذ انني ابقى طوال الوقت في المنزل ولا يوجد لدي اصحاب، مللت من أبقى هكذا أريد أن أتغير .. ولكن كيف؟ ساعدوني!! 

صورة توضيحيّة