اطباء : كيف يتجنب المصاب بألام الورك فى ثلاث خطوات -

قد تشعرين بألم حاد في الورك و الذي يعود سببه الي: 1-الضغط على الجذور العصبية القطنية بأسفل الظهر. 2- إصابة مفصل الفخذ، والتفرقة بينهما تأتي بالفحص الطبي وعمل صور أشعة للفخذ والفقرات القطنية. 3- السبب الأكثر انتشارا هو ما يطلق عليه التهاب عصب النسأ نتيجة الوقوف لفترات طويلة أو ثني الوسط بطريقة خاطئة أو حمل أشياء ثقيلة . و لذلك احرصي علي تجنب هذه الاسباب و مارسي رياضة المشي و بعض التمارين الخفيفة لعضلات البطن و الظهر . -