التفاح يخفض مستوى الكوليسترول

المعروف ان للتفاح فوائد عديدة. في ما يلي لائخة بابرزها: *في التفاح كمية قليلة من الوحدات الحرارية (50 وحدة حرارية في 100 غرام). *لا يحتوي على الدهون والكوليسترول. *يتميز التفاح بغناه بالألياف الغذائية التي تحد من امتصاص الكوليسترول الضار في الجسم وتحمي من سرطان القولون. *يعرف عن التفاح غناه بمضادات الاكسدة التي تحمي من أمراض خطيرة وتؤخر ظهور علامات التقدم بالسن. *يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامين C والبيتاكاروتين التي تتميز بدورها الفاعل كمضادة للأكسدة. كما أن الحصول على كميات وافية من الفيتامين C يساعد على مكافحة الامراض والالتهابات. *يساعد التفاح على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. *يعتبر التفاح مصدراً ممتازاً للفيتامينات "ب" التي تلعب دوراً مهماً في عملية الايض ولها دور مهم في وظائف عدة في الجسم. *يحتوي على نسبة جيدة من المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. *أظهرت الدراسات دور التفاح المهم في المساعدة على نمو صحي وفي الحفاظ على صحة الجسم عامةً