الغيرة وكيفية التعامل مع هذا الشعور:تحدثي بصدق ولا تتردي بزيارة متخصص

الغيرة هي ردة فعل ناتجة عن خوف شديد من فقدان حبيب و إنعدام الأمن الذي ينتج عن ذلك، خاصة إذا لم يكن لديك ما يكفي من الثقة بالنفس أو غيرها. ويتعزز هذا الشعور خاصة عندما تكون لدينا تجارب عاطفية سيئة في الماضي.

صورة توضيحية

وبالتالي فإن الغيرة شعور طبيعي وليس بالسيء على شرط أن لا يتعدى حدود معينة. وإن كانت الغيرة بهدف وناتجة عن أسباب ملموسة فتلك عادية وأما إن لم تستند الغيرة على حقائق واضحة وكانت نتاج الخيال فإنها تصبح وقتها غير طبيعية تستوجب المعالجة.

كيفية التصرف إذا لاحظت أن الغيرة يمكن أن تسبب لك العديد من المشاكل ( نصائح للزوجة وللزوج على حد سواء):
- التحدث بصدق مع شريك حياتك، والتعبير عما تشعر. يمكنك ضبط المشكلة من خلال الحوار.
- كل فرد يحتاج إلى مساحة خاصة به ويحتاج أيضا أن يشعر بالاستقلالية.
- الثقة: تذكر من هو شريك حياتك ولماذا اخترته هو بالذات. لا تفقد ثقتك بنفسك دون أسباب.
- إذا كنت تشعر بأنك تفقد السيطرة على الوضع، لا تتردد بزيارة متخصص في العلاقات الزوجية وإيجاد حلول لتجنب خطر فقدان رجل (أو امرأة) حياتك.