الضغط الاجتماعي يؤثر على نومنا السليم.. بين الأجهزة الخلوية والتطبيقات

أفادت نتائج بحث حديث نشرت نتائجه مؤخرًا أن الضغوطات الاجتماعية التي يمر بها الفرد، تؤثر عليه سلبًا حيث لا يحصل على قسط من النوم الجيّد، وهو ما يعني أن غالبية أبناء المجتمع لا يحصلون على نوم بجودة عالية. وأجريت الدراسة على 6 آلف مشترك فوق الـ15 عاما، أجراها علماء من جامعة ميشيغين، والتي أوضحت أن الأشخاص يشعرون بضغوطات اجتماعية تضطرهم للتأخر عن النوم.

وبيّنت الدراسة أنه وبسبب الأجهزة الخلوية وتعدد التطبيقات، منها الاجتماعية والترفيهية وما إلى ذلك، فإن الأشخاص يقومون بتأخير موعد نومهم، فمثلًا إن اعتاد أحد الأشخاص على النوم باكرًا، بحدود الساعة العاشرة مساء، فإنه قد لا يجد نفسه نائما قبل منتصف الليل، ليس لسبب إلا لأنه انشغل في الدردشة مع الأصدقاء أو الزملاء.